Viele Erwachsene jeden Alters leiden unter Problemen mit Blase und Beckenboden – wie die Beschwerden mithilfe von Hausmitteln, Übungen und Rezepten gelindert werden können, wird in diesem Buch beschrieben. Eine Vielfalt an vorbeugenden und im Akutfall lindernden Maßnahmen stellt sicher, dass für alle Betroffenen Hilfe dabei ist – schnell und einfach in den Alltag integrierbar! Aus dem Inhalt • Hintergrundinformationen zu Harnwegen und Beckenboden • Ursachen verstehen und ihnen wirksam begegnen • Übungen für eine stärkere Körpermitte • Tipps und Tricks zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden • Natürliche Rezepte für eine gesunde Blaseweiterlesen