Leichte Übungen die in den Arbeitsalltag integriert werden können. Zur Lockerung und Dehnung der Muskulatur. Bebildert, um die Übungen leicht nach machen zu können.
Einige Entspannungsübungen, um die Anspannungen durch Stress, wieder zurück fahren zu können, sind ebenfalls enthalten.weiterlesen
Zielgruppe: Alle, die während der Arbeitszeit oder im Homeoffice Übungen benötigen, um verspannte Muskulaturen zu lockern, sich kräftigen wollen oder die Beweglichkeit verbessern möchten. Und diejenigen die kleine Übungen bzw. Ideen brauchen um sich Entspannen zu können.
