Auf dieser DVD werden alle im Buch beschriebenen Haltungen von der Autorin selbst dargestellt und erklärt. Besonders der „Zustand des Beobachters“ wird entwickelt und geschult, ein Zustand, in dem wir betrachten, ohne zu werten. Dies lässt uns innerlich entspannt sein und überträgt sich auf den Körper, den Atem und den Geist.weiterlesen