Mit dem eigenen Körper führen wir die längste Beziehung in unserem Leben. Umso wichtiger ist es, ihn zu akzeptieren und Freundschaft mit ihm zu schließen, statt selbstzweifelnd und mit Ablehnung in den Spiegel zu blicken. Mit vielen Tests, stärkenden Übungen und Meditationen verabschieden Sie sich vom Perfektionismus und der Tyrannei des gängigen Schönheitsideals. Freuen Sie sich auf ein neues entspanntes Körpergefühl.

Die Begeisterung von Meike Rensch-Bergner steckt an: Neben vielen fachlichen Tipps und Tricks und jeder Menge Inspiration gelingt es ihr in dem Buch vor allem, den Leserinnen Mut zu machen: Ab jetzt kann jede Frau selbst loslegen und sich die Garderobe ihrer Träume nähen.

Smartphone, Tablet & Co. sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Den größten Teil des Tages sind wir erreichbar, verfügbar - eben online. Das geschieht meist automatisch, reflexartig und hat häufig geradezu Suchtcharakter. Doch die Informationsflut und der Druck, nur ja nichts zu verpassen, beeinflussen Beziehungen, Verhalten und Wohlbefinden mehr als uns lieb ist. Zeit, einen neuen Umgang mit digitalen Geräten zu finden. Darum lädt dieses kleine Übungsheft Sie dazu ein, mithilfe einer „Detox-Kur“ Ihre ganz persönliche digitale Balance zu gewinnen.