Die Meditationslehrerin Kathleen McDonald, die bereits durch ihren internationalen Bestseller „Wege zur Meditation“ bekannt wurde, führt in überlieferte Meditationstechniken ein, die in allen buddhistischen Traditionen geschätzt werden. Sie erklärt, wie jeder von uns unermessliche Gleichmut und Freude sowie Liebe, Güte und Mitgefühl für sich selbst und andere entwickeln kann. Im zweiten Teil des Buches kommentiert sie die berühmten „Acht Verse der Geistesschulung“, die zeigen, wie wir auch unter schwierigsten Umständen eine positive Einstellung bewahren können. Kathleen McDonald, wurde 1974 als buddhistische Nonne Sangye Khadro ordiniert. Seither unterrichtet sie weltweit.

In diesem kurzen und überaus inspirierenden Text, finden Sie alle Bausteine, die Sie brauchen, um ein glückliches Leben für Sie selbst und die Menschen in Ihrer Umgebung zu gestalten. Er zeigt, wie wir Werte wie etwa Geduld, Güte, Dankbarkeit und Mut in unser Denken und Handeln, in unsere Beziehungen zu anderen und in unsere Lebenseinstellung einbringen können. Alison Murdoch ist Vorsitzende der „Gesellschaft zur Entwicklung von Mitgefühl und Weisheit“, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, die essenziellen Prinzipien verschiedener Wege zum Wohlergehen von selbst und anderen zu propagieren. Dekyi Lee Oldershaw leitet Seminare für Führungskräfte in Sozial- und Gesundheitsbereich, in denen sie die große Bedeutung von aktivem Mitgefühl, der transformativen Kraft des Geistes und der universellen Verantwortung hervorhebt, um positive Veränderungen in Organisationen zu bewirken.

Die Angst, die entsteht, wenn wir uns mit Krankheit, Alter und Tod konfrontiert sehen, kann zu „heilsamer Furcht“ werden – zu einem positiven Geisteszustand, der unser Leben bereichert. Lama Zopa zeigt, wie wir unsere Angst zu einer Antriebskraft werden lassen können, die uns die Energie gibt, so zu leben, wie es uns wirklich sinnvoll erscheint. Kathleen McDonald stellt Meditationen zur Integration dieser Lehren vor, die uns helfen, inneren Frieden, Freude sowie Mitgefühl für uns selbst und andere zu entwickeln. Wenn wir die Ratschläge dieses Buches ernsthaft in die Tat umsetzen, so wird uns das helfen, gut zu leben und – wenn die Zeit für das Unvermeidliche gekommen ist – gut zu sterben. Lama Zopa Rinpoche ist der spirituelle Leiter der Gesellschaft zur Erhaltung der Mahayana Tradition, einem internationalen Netzwerk buddhistischer Zentren, Klöster, Gemeinschaften, Kliniken, Hospizen und Sozialprojekte. Er ist der Autor zahlreicher Bücher, wie etwa Lieber Lama Zopa, Mitgefühl und Probleme umwandeln. Kathleen McDonald ist sein 1974 buddhistische Nonne. Sie lehrt weltweit und ist die Autorin des Bestsellers Wege zur Meditation.

Das Akashagarbha Sutra ist ein bedeutendes buddhistisches Sutra des Mahayana, das hier zum ersten Mal in deutscher Übersetzung vorliegt. Im Mittelpunkt steht der Bodhisattva Akashagarbha, ein auf dem Weg zur Buddhaschaft weit fortgeschrittener Mensch, der allumfassende Liebe und uneingeschränktes Mitgefühl verkörpert. In diesem Sutra wird erläutert, auf welche Weise Akashagarbha die Lehre des Buddha weitergibt. Wichtiger Bestandteil der Texte sind darüber hinaus Anleitungen zu ritueller Meditationspraxis mit Hilfe von Mantras, deren Durchführung dem Praktizierenden Intelligenz und Heilung verspricht. Das Akashagarbha Sutra wurde ursprünglich in den ersten Jahrhunderten unserer Zeitrechnung in Sanskrit verfasst, ist aber heute nur noch in Übersetzungen, vor allem ins Chinesische, zugänglich. Sunim Tenzin Tharchin hat das Akashagharba Sutra aus dem Koreanischen und Chinesischen ins Deutsche übersetzt und den Band mit einigen anderen Texten bereichert, die Meditationsübungen in Verbindung mit Akashagharba erklären. Herausgegeben und übersetzt von Sunim Tenzin Tharchin und Elisabeth Lindmayer.