Einer der einfachsten und doch tiefsten Klänge, den die menschliche Stimme erzeugen kann, ist das sogenannte Summen. Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass die selbst erzeugten Vibrationen dabei helfen, den Blutdruck zu senken, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern. Außerdem regt das Summen die Produktion wichtiger neurochemischer Botenstoffe an. Die deutsche Ausgabe von "The Humming Effect" ist ein praktischer Leitfaden, um mittels gezielter Übungen von den positiven Effekten der Klangheilung zu profitieren. - Aktuelle Erkenntnisse zum heilenden Einfluss von Klängen und zur Wirkung des Summens - Einfache bis fortgeschrittene Übungen für das bewusste Summen und Atmen - Praktische Online-Beispiele zum Nachhören und Mitsummen

Wie könnte eine Welt aussehen, die auch noch für unsere Enkel eine lebenswerte Zukunft bietet? Und was kann jeder Einzelne dafür tun? Anja Haider-Wallner und ihre Tochter Mona verfolgen ein gemeinsames Ziel: Aktiv die Welt ein bisschen besser machen! Dafür liefert das Duo unzählige Anregungen für die kleinen Schritte und Entscheidungen, die den Unterschied machen: Was kaufe ich, was esse ich, wie bewege ich mich fort, wie begegne ich meinen Mitmenschen, und womit verbringe ich mein Leben, meine Freizeit? Was ist mein Beitrag für einen lebenswerteren Planeten? Das Buch ist der offizielle Ratgeber zur Initiative "Enkeltauglich Leben - Das Spiel, das Ihre Welt verändert". Mit Extra: "Enkeltauglich Leben" für zu Hause!