Freefight ist eine der technisch umfangreichsten Kampfsportarten. Gerade diese technische Vielfalt macht sie so besonders. Die Kämpfer bedienen sich sowohl der Schlag- und Tritttechniken des Boxens, Kickboxens sowie des Muay Thai, als auch der Würfe, Takedowns und der Bodenkampftechniken des BJJ, Ringens Sambos und Judos. Aber auch Techniken aus anderen Kampfkünsten werden benutzt. Aufgrund dieser hohen Technikdichte spezialisieren sich Kämpfer auf bestimmte Bereiche. Allerdings finden wenige Kämpfe statt, bei denen nicht auch in der Bodenlage gekämpft wird. Die Tatsache, dass dort auch geschlagen und zum Teil getreten werden darf, ist das Hauptunterscheidungsmerkmal zu anderen Vollkontaktsportarten. Daher ist es nur zweckmäßig bzw. vernünftig, sich Grundlagen des Bodenkampfes anzueignen. Die vorliegende DVD befasst sich ausführlich mit dieser Thematik. Dabei steht die Guard-Position aus der Unterlage im Mittelpunkt. Die Thematik ist so aufgearbeitet, um Kämpfern, die einführende Erklärungen suchen, an die Thematik heranzuführen und bereits erfahrenen Kämpfereinen einen vollständigen Überblick über ein mögliches Downgame zu bieten. Im Technik-Teil werden zwei große Bereiche behandelt. Zum einen der Bereich der häufig vorkommenden Guard und zum anderen der große Bereich der Escapes. Gerade diese nehmen im Bodenkampf eine zentrale Rolle ein. Aktiv und furchtlos kann im Boden nur kämpfen, wer sich sicher fühlt und sich auch aus nachteiligen Situationen zu befreien weiß. Daneben werden fürs Training zugehörige Drills, Flows und Sparringszenarien geboten.

Das kleinste Fitnessstudio der Welt, das Thera-Band, zum Muskelaufbau, Prävention, Rehabilitation, zum Training der Kraftausdauer… Ihnen werden 90 Übungen für alle Musklegruppen präsentiert, die Sie mit den tollen Clips einfach nachmachen können. Alles ist genau beschrieben, eine beigelegte Karte hilf Ihnen beim Suchen der richtigen Übung. Tolle Kapitelführung, einfach nach zu machen, super Trainingseffekt