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RUNNER'S WORLD - Gesund abnehmen und Fitness verbessern
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen Lauf- und Krafttraining - Trainingsplan mit 33 Seiten, 5 Trainingseinheiten pro Woche und leckeren sowie gesunden Rezepten: Mit diesem Plan verlieren Sie nachhaltig und auf gesunde Weise überflüssige Kilos, werden fitter und fühlen Sie sich rundum frischer.
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MEN'S HEALTH Trainingsplan: Dein Training für jeden Tag
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
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WOMEN'S HEALTH Trainingsplan: Sichtbare Bauchmuskeln in 8 Wochen
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RUNNER'S WORLD 10 Kilometer - Einfach nur Ankommen
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 25 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden mit Technik-, Kraft- und Dehnübungen sowie Ernährungs- und Ausrüstungstipps: Laufanfänger mit sportlichem Hintergrund schaffen mit diesem Trainingsplan innerhalb von 12 Wochen ihren ersten 10-Kilometer-Lauf ohne Pause.
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MEN'S HEALTH Ernährungsplan: Abnehmen für Wiedereinsteiger
Ernährungsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Ernährungsplan mit 68 Seiten - inklusive 30 einfachen und leckeren Fett-weg-Rezepten und Nährwertangaben, perfekt für den Wiedereinstieg: Mit diesem Plan gelingt dir der Abnehm-Wiedereinstieg garantiert. Denn die vollwertigen Gerichte schmecken und halten lange satt. Gewichtverlust ohne hungern ist so möglich. Plus: Um leckere Mahlzeiten in der Küche zu zaubern, musst du nicht einmal ein Sternekoch sein. Guten Appetit!
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 35 Minuten
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
8 Wochen, je 2 Laufeinheiten, 23 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für sportliche Lauf-Anfänger: Trainieren Sie zwei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus langsamen, ruhigen und lockeren Dauerläufen. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen als Laufanfänger nach nur 8 Wochen, 5 Kilometer unter 35 Minuten zu laufen.
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Suchoi
seit 1927
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Der Flugzeughersteller Suchoi wurde 1939 gegründet und hat seinen Hauptsitz in Moskau. Suchoi zählt zu den führenden russischen Herstellern. Wilfried Bergholz bildet in diesem Typenkompass alles Wissenswerte zum Hersteller in gewohnt kompetenter Weise ab.
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WOMEN'S HEALTH Trainingsplan: Ohne Pause 30 Minuten Laufen
Trainingsplan
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Mit 3 Laufeinheiten pro Woche und variierenden Übungen ist dieser 9-seitige Trainingsplan zum Einstieg zum ersten 30-Minuten-Lauf wie für dich gemacht. Selbstverständlich wird es anstrengend, doch wir uns sicher: Du kannst das schaffen!
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