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RUNNER'S WORLD Marathon - 2:13 Stunden
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 10 Laufeinheiten, 27 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für Spitzen-Läufer: In 12 Wochen einen Marathon unter 2:13 Stunden schaffen? Das geht! Allerdings erfordert es tägliches Training, an manchen Tagen auch zwei Einheiten pro Tag. Neben vielen Laufkilometern in lockeren sowie zügigen Dauerläufen, muss auch mit Intervallen trainiert werden. Zudem steht regelmäßiges Krafttraining und geeignetes Alternativtraining mit hoher Intensität auf dem Programm.
12,99 € inkl. MwSt.
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 20 Minuten
Trainingsplan
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8 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 24 Seiten und 18 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer:
Das Training macht Sie fit für Ihre neue Bestzeit über 5-Kilometer-Lauf - und Sie legen damit die Basis für Leistungssprünge auf längeren Distanzen.
7,99 € inkl. MwSt.
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RUNNER'S WORLD Bergmarathon und Traillauf - 30 bis 50 Kilometer
Trainingsplan
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In 12 Wochen fit für Berge und Trails - 31-seitiger Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden mit je 4 Laufeinheite für fortgeschrittene Läufer: Sie wollen an einem Marathon oder einem Traillauf in den Bergen teilnehmen? Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen fit für Rennen zwischen 30 und 50 Kilometern.
14,99 € inkl. MwSt.
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Mustang-Klaus
Wer schraubt, der kann auch Instagram
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Vom Auto-Enthusiasten zum bekannten Social-Media-Star: Dieses Buch beschreibt die Erfolgsgeschichte von Klaus Stadler, auch "Mustang-Klaus" genannt, Gründer des Mustang Owners Club und gefeierter Influencer mit über 500.000 Follower auf Facebook und mehr als 40.000 Follower auf Instagram.
13,99 € inkl. MwSt.
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RUNNER'S WORLD Marathon unter 2:45 Stunden
Trainingsplan
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12 Wochen, je 7 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für sehr ambitionierte und leistungsstarke Athletinnen und Athleten: Sie wollen Ihre Marathonbestzeit auf unter 2:45 Stunden herunterschrauben? Mit unserem Plan trainieren Sie dazu täglich, 120 bis 130 Kilometer in der Woche - und werden dank abwechslungsreicher Trainingseinheiten so fit, dass Sie den Kilometerschnitt von unter 4:00 min/km über die komplette Distanz durchhalten.
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Deutsche Kriegsschiffe
Die kaiserliche U-Boot-Flotte bis 1918
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DMAX Survival-Guide für echte Kerle
Das ultimative Outdoor-Handbuch von Joe Vogel
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Panzerfahrzeuge des Österreichischen Heeres
seit 1904
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WOMEN'S HEALTH Ernährungsplan: Abnehmen mit der Keto-Diät
Ernährungsplan
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Ernährungsplan mit 68 Seiten - inklusive 27 leckeren Keto-Rezepten, Nährwertangaben und über 30 Snack-Optionen: Als Alternative zur Low-Carb-Diät ist dieser Keto-Ernährungsplan wie geschaffen. Lass dich überzeugen von leckeren Rezepti-Ideen und erreiche gleichzeitig dein Wunschgewicht!
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