Dieses Buch wendet sich an Leser aus dem Bereich der Sportwissenschaften, Sportmedizin, Physiotherapie, Gesundheitswissenschaften und Biomedizin; und darüber hinaus an Menschen, die mit Sport, Gesundheit und Entspannungsverfahren zu tun haben. Zu den behandelten Themen dieser Monographie gehören: Welche körperlichen Trainingsformen sind geeignet, und unter welche Bedingungen sollte man sie anwenden, um die körperliche Gesundheit zu verbessern? Ist Yoga eine geeignete Form des körperlichen Trainings? Kann Yoga überhaupt lediglich als körperliche Übungsform eingesetzt werden, unter Absehung seiner Quellen und Inspiration aus Hinduismus und Buddhismus? Wie erklärt sich das Wohlgefühl, das Yoga als körperliches Training begleitet? Wie unterscheidet sich dieses Yoga – induzierte Wohlgefühl vom Wohlgefühl, das durch normales körperliches Training verursacht wird? Körperliches Training, Sport und Entspannung.

Je besser Struktur und Ziel einer Bewegungsaufgabe bekannt sind, umso günstiger sind die Bedingungen zu deren Lösung. An über 80 Grundübungen und mehr als 360 Variationen zum Hallen-Volleyballtraining und zum Beach-Volleyball zeigt der Autor Möglichkeiten der praktischen Umsetzung eines aufgaben- und zielorientierten Koordinationstrainings auf. Vorbeitung und Durchführung des Koordinationstrainings basieren auf dem "Koordinations-Anforderungs-Regler" unter Berücksichtigung volleyballspezifischer Informations- und Druckbedingungen.