Das Trainingsbuch gegen das Kreuz mit dem Schmerz: Vollständig überarbeitete und erweiterte Neuauflage Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. Sportdozent Ronald Thomschke zeigt in seinem Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio. Die dritte Auflage wurde aktualisiert und um ein umfangreiches Kapitel zum Thema Faszientraining ergänzt.weiterlesen