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Mut zur Muße
Sich Zeit gönnen für das Wesentliche
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
Zeit für Muße und Regeneration: Sylvia Wetzel, eine der bekanntesten deutschsprachigen Meditationslehrerinnen, ermutigt, sich von äußeren und inneren Zwängen zu befreien und sich Zeit für das zu gönnen, was im Leben wirklich wichtig ist.
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Liebe, Lust und Achtsamkeit
Sexualität bewusst genießen
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
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Kopf und Konto in Balance
Achtsamer Umgang mit Geld
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
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Akzeptieren, was ist
Loslassen und inneren Frieden finden
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Akzeptieren, was ist, bedeutet eine Einladung zu persönlicher Entwicklung und innerem Frieden. Statt zu grübeln, was hätte sein können, wenn., beginnen wir zu erkennen, was wir tun können, um die Situation zu verbessern. Wir fragen nicht mehr Warum oder Warum ich?, sondern Wozu? und Was jetzt?. Die Freude des Loslassens: ein praxisnaher Weg zu mehr Gelassenheit.
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Wut – Das Tor zu deiner Kraft
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
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Selbstmitgefühl entwickeln
Liebevoller werden mit sich selbst
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.
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Vertrauen
Finden, was mich wirklich trägt
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
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Selbstachtung
Leben in Frieden mit sich selbst
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
Ein positives Selbstwertgefühl ist die Basis für ein glückliches und harmonisches Leben. Doch wie kann es gelingen, sich selbst nicht immer klein zu machen? Eigenverantwortung übernehmen, Freundschaft mit sich schließen, sich vom Perfektionismus verabschieden dies sind die Schritte auf dem Weg zu einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst, die den inneren Kritiker auf Dauer an die Leine legen.
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Resilienz
Die Kunst, wieder aufzustehen
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
Wie schaffen es manche Menschen, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben? Sie verfügen über Resilienz, eine innere Widerstandskraft, die sich gezielt trainieren lässt. Dabei gilt es, den Blick optimistisch nach vorne zu lenken, konstruktiv und lösungsorientiert zu handeln, Hilfe von anderen anzunehmen und sich auf die eigenen Stärken zu besinnen. Ist dieses Fundament gelegt, geht man sogar aus Krisen gestärkt hervor.
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Gefühle in Balance
Konstruktiv umgehen mit Angst, Wut, Scham & Co.
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
Jedes Gefühl hat eine Funktion – auch wenn es sich um negative Empfindungen wie Wut, Eifersucht, Angst oder Trauer handelt. Denn Emotionen bergen die Möglichkeit, sich in allen Facetten zu spüren, sich selbst zu erforschen und zu entwickeln. Mithilfe zahlreicher Übungen schildern die Autoren, wie wir unsere emotionale Gesundheit erhalten und sich unsere Gefühle im Alltag besser steuern lassen.
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