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Fit mit Faszientraining
Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
In diesem Ratgeber findet man alles, was man zu Training und Behandlung der Faszien wissen muss. Die effektivsten Übungen – mit der Faszienrolle sowie Stretchübungen –, um schmerzende Körperstellen zu behandeln und die Beweglichkeit zu verbessern sowie erprobte Workouts für Alltag und Sport. V0710
7,99 € inkl. MwSt.
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Muay Thai
Traditionen - Grundlagen - Techniken des Thai-Boxens
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
Muay Thai, auch Thai-Boxen genannt, ist längst eine der beliebtesten Kampfsportarten. Es wird als Fitnesstraining, Wettkampfsport und Mittel zur Selbstverteidigung geschätzt. Christoph Delp erklärt in diesem Buch Angriffs-, Verteidigungs- und Kontertechniken.
14,95 € inkl. MwSt.
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Muay Thai - Training and Techniques
Produktform: DVD video
Muay Thai, also known as Thai-Boxing, is a traditional martial art developed centuries ago. Nowadays, Thai-Boxing is trained as a competitive and fitness sport, but also as a means of self-defense. The hard and spectacular techniques fascinate an ever increasing number of athletes and spectators.
19,99 € inkl. MwSt.
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Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
Dieses Buch umfasst alles, was man über Beweglichkeitstraining wissen muss. Die ausgewählten Übungen stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab.
19,95 € inkl. MwSt.
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Kraft-Solotraining
Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen zum Krafttraining, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen.
22,00 € inkl. MwSt.
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Fitness für Kampfsportler
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
Christoph Delp, erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt in diesem Buch die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor.
14,95 € inkl. MwSt.
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Perfektes Hanteltraining.
Die effektivsten Übungen und Programme
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
Der Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss, inklusive fertiger Trainingspläne. Mit diesem Buch und einem Paar Kurzhanteln kann's sofort losgehen.
19,95 € inkl. MwSt.
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Selbstverteidigung verständlich gemacht
Herkunft, Hintergrund, Vermeidung, Notwehr, Kampfsport, Technik
Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)
12,90 € inkl. MwSt.
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