– Ein leichter Einstieg ins Yoga: sofort verständlich und höchst wirksam – Zahlreiche Anregungen auch für Fortgeschrittene und Yogalehrer, die sonst in Standardwerken nicht zu finden sind – Die mentalen und emotionalen Wirkungen können in den Alltag übertragen und dort spürbar werden.

Aus dem Alten Indien stammen besondere Reinigungstechniken, die zur Vorbereitung des Yoga dienen. Jala Neti, die Nasenspülung mit gesalzenem Wasser und Nasenkännchen, ist die im Westen am weitesten verbreitete Form der Yoga-Reinigung, deren Nutzen von immer mehr Menschen entdeckt wird. Hier verbinden sich die Heilkräfte von Salz und Wasser zu einem atemberauschenden System. Prana, der kosmischen Lebensenergie, wird damit der Weg frei gemacht, denn Prana wird insbesondere über den Atem aufgenommen. Mit diesem Buch erfahren Sie nicht nur alles über die verschiedenen Techniken der Jala-Neti-Nasenspülung, sondern lernen auch wichtige Aspekte der indischen Spiritualität kennen.

Farbenfroher Begleiter für Kinder und Jugendliche Die starken Kraftsätze helfen Kindern und Jugendlichen auf ihrem Weg zu innerem Wachstum Zahlreiche, individuelle Erfahrungsberichte sind Mutmacher für eigene positive Entwicklungen