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RUNNER'S WORLD Halbmarathon - Einfach nur Ankommen
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 25 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer:
Mit drei Trainingseinheiten pro Woche zum erfolgreichen Halbmarathon-Debüt - mit diesem Trainingsplan schaffen Sie es und kommen glücklich und gesund im Ziel an.
9,99 € inkl. MwSt.
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RUNNER'S WORLD Marathon unter 4:15 Stunden
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 29 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer: Mit vier Trainingseinheiten in der Woche werden Sie mit unserem Plan so fit, dass Sie nach 12 Wochen Ihren Marathon unter 4:15 Stunden schaffen.
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RUNNER'S WORLD Marathon - 2:13 Stunden
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 10 Laufeinheiten, 27 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für Spitzen-Läufer: In 12 Wochen einen Marathon unter 2:13 Stunden schaffen? Das geht! Allerdings erfordert es tägliches Training, an manchen Tagen auch zwei Einheiten pro Tag. Neben vielen Laufkilometern in lockeren sowie zügigen Dauerläufen, muss auch mit Intervallen trainiert werden. Zudem steht regelmäßiges Krafttraining und geeignetes Alternativtraining mit hoher Intensität auf dem Programm.
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RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 2:00 Stunden
Trainingsplan
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12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer: Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen fit für Ihren Halbmarathon unter 2:00 Stunden.
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RUNNER'S WORLD Marathon - 2:13 Stunden
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 10 Laufeinheiten, 27 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für Spitzen-Läufer: In 12 Wochen einen Marathon unter 2:13 Stunden schaffen? Das geht! Allerdings erfordert es tägliches Training, an manchen Tagen auch zwei Einheiten pro Tag. Neben vielen Laufkilometern in lockeren sowie zügigen Dauerläufen, muss auch mit Intervallen trainiert werden. Zudem steht regelmäßiges Krafttraining und geeignetes Alternativtraining mit hoher Intensität auf dem Programm.
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 17:30 Minuten
Trainingsplan
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8 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 24 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Trainieren Sie fünf Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus unterschiedlich schnellen Dauerläufen und Intervallen. So werden Sie in nur 8 Wochen fit für Ihre neue Bestzeit und schaffen Ihren nächsten 5-Kilometer-Lauf in einer Zeit von unter 17:30 Minuten.
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 30 Minuten - Zykluslänge: 32 Tage
Trainingsplan
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14 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 28 Seiten und 23 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden: Trainieren Sie drei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und Intervalltrainings. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen es nach ca. 14 Wochen, 5 Kilometer unter einer halben Stunde zu laufen.
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RUNNER'S WORLD Halbmarathon - Einfach nur Ankommen
Trainingsplan
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12 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 25 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer:
Mit drei Trainingseinheiten pro Woche zum erfolgreichen Halbmarathon-Debüt - mit diesem Trainingsplan schaffen Sie es und kommen glücklich und gesund im Ziel an.
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 25 Minuten
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
8 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 24 Seiten und 25 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer:
Trainieren Sie drei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus unterschiedlich schnellen Dauerläufen und Intervallen. So lernen Sie, in verschiedenen Tempobereichen zu laufen und schaffen nach nur 8 Wochen, 5 Kilometer unter 25 Minuten zu laufen.
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 30 Minuten
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
8 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 23 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Laufeinsteiger: Trainieren Sie drei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen nach nur 8 Wochen, 5 Kilometer unter 30 Minuten.
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