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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 30 Minuten - Zykluslänge: 28 Tage
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 28 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Laufeinsteigerinnen: Trainieren Sie drei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings - je nachdem, was gerade in der aktuelle Zyklusphase am sinnvollsten ist. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen nach ca. 12 Wochen, 5 Kilometer in unter 30 Minuten.
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 25-30 Minuten - Zykluslänge: 32 Tage
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
14 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 28 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läuferinnen: Trainieren Sie vier Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings - je nachdem, was gerade in der aktuelle Zyklusphase am sinnvollsten ist. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen es nach gut drei Monaten, 5 Kilometer in einer Zeit zwischen 25-30 Minuten zu laufen.
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 25-30 Minuten - Zykluslänge: 32 Tage
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
14 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 28 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läuferinnen: Trainieren Sie vier Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings - je nachdem, was gerade in der aktuelle Zyklusphase am sinnvollsten ist. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen es nach gut drei Monaten, 5 Kilometer in einer Zeit zwischen 25-30 Minuten zu laufen.
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 30 Minuten - Zykluslänge: 32 Tage
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
14 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 28 Seiten und 23 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden: Trainieren Sie drei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und Intervalltrainings. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen es nach ca. 14 Wochen, 5 Kilometer unter einer halben Stunde zu laufen.
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 22:30 Minuten
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
8 Wochen, je 3-4 Laufeinheiten, 24 Seiten und 28 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer:
So schaffen Sie es nach nur 8 Wochen, die 5 Kilometer unter 22:30 Minuten zu laufen.
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RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 60 Minuten
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer: Mit diesem Plan bauen Sie auf Ihre läuferischen Grundlagen weiter auf und werden schneller.
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RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 40 Minuten
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 6 Laufeinheiten, 26 Seiten und 16 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für ambitionierte, leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen.
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RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 1:30 Stunden
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 6 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen fit für Ihren Halbmarathon unter 1:30 Stunden.
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer - Einfach nur Ankommen
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
8 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 23 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden: Dieser Plan macht Sie als Laufanfänger und sportliche Einsteiger fit für Ihren ersten 5-Kilometer-Lauf. Das Ziel: Ohne Gehpausen ankommen.
7,99 € inkl. MwSt.
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 30 Minuten - Zykluslänge: 24 Tage
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
14 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 30 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Laufeinsteigerinnen: Trainieren Sie drei Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings - je nachdem, was gerade in der aktuelle Zyklusphase am sinnvollsten ist. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen nach ca. 14 Wochen, 5 Kilometer in unter 30 Minuten.
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