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RUNNER'S WORLD Marathon - Einfach nur Ankommen
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 27 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer:
Gesund den Marathon überstehen. Dieser Trainingsplan verhilft Ihnen durch zwölf Wochen Training zu einem erfolgreichen Marathon-Finish.
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RUNNER'S WORLD Marathon unter 3:45 Stunden
Trainingsplan
Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem
12 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für erfahrene Läufer: Mit diesem Plan schaffen Sie eine Zeit von unter 3:45 Stunden auf der Marathondistanz.
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RUNNER'S WORLD Basistraining für engagierte Läufer
Trainingsplan
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Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden mit 35 Seiten, 17 Abbildungen und 5 Vier-Wochen-Programme: Das Basis- bzw. Grundlagentraining ist eine wichtige Trainingsperiode für Laufprofis. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich eine solide Basis schaffen und darauf jederzeit mit kurzer Vorbereitung bereit für einen Wettkampf und eine neue Bestzeit sind.
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RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 60 Minuten
Trainingsplan
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12 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer: Mit diesem Plan bauen Sie auf Ihre läuferischen Grundlagen weiter auf und werden schneller.
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DDR-Omnibusse
Importfahrzeuge aus Ost und West
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 25-30 Minuten - Zykluslänge: 28 Tage
Trainingsplan
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12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 28 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läuferinnen: Trainieren Sie vier Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen, Fahrtspielen und ersten Intervalltrainings. So lernen Sie, in unterschiedlichen Tempobereichen zu laufen und schaffen nach ca. 12 Wochen, 5 Kilometer in einer Zeit zwischen 25-30 Minuten.
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DMAX Survival-Guide für echte Kerle
Das ultimative Outdoor-Handbuch von Joe Vogel
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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 15 Minuten
Trainingsplan
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8 Wochen, je 6-7 Laufeinheiten, 24 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für sehr leistungsstarke Läufer: Trainieren Sie sechs bis sieben Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Dauerläufen und Intervallen. So werden Sie in 8 Wochen fit für Ihre neue Bestzeit und schaffen Ihr nächstes Rennen in einer Zeit von unter 15 Minuten.
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RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 2:00 Stunden
Trainingsplan
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12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer: Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen fit für Ihren Halbmarathon unter 2:00 Stunden.
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MEN'S HEALTH Trainingsplan: Laufen für Fitness-Sportler
Trainingsplan
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Zielführender Mix aus Dauerläufen und HIIT-Einheiten: Mit diesem 10-seitigen Trainingsplan sind nur 2 Lauf-Session pro Woche nötig! Laufen ist die perfekte Ergänzung zum Krafttraining. Durch die extra Ausdauer bist du im Gym leistungsfähiger und verbrennst durch die Lauf-Einheiten zusätzliche Kalorien, wodurch deine Muskeln (noch) definierter werden. Also, Plan runterladen, Schuhe schnüren und Gas geben!
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