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Schlachtschiffe der US Navy
Großkampfschiffe seit 1895
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Die schwimmenden Festungen waren zwar längst überholt, wurden jedoch erst im März 2006 aus der US-Flottenliste gestrichen. Dieser Band stellt die Schlachtschiffe der US-Navy seit 1905 vor und konzentriert sich in erster Linie auf die Navy-Schiffe des Zweiten Weltkrieges.
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DDR-Lastwagen
Importe aus der Tschechoslowakei, Polen, Rumänien und Ungarn
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Die DDR bezog schwere Lkw aus der Tschechoslowakei und Rumänien, Kleintransporter aus Polen, Omnibusse aus Ungarn.In diesem Typenkompass sind alle Lkw-Marken und -Modelle versammelt.
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RUNNER'S WORLD Marathon unter 2:30 Stunden
Trainingsplan
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12 Wochen, je 7 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für äußerst ambitionierte und leistungsstarke Athletinnen und Athleten: Sie wollen Ihren Marathon in unter 2:30 Stunden schaffen? Mit unserem Trainingsplan schaffen Sie es nach nur 12 Wochen Ihr Ziel zu erreichen! Trainieren Sie täglich, 120 bis 130 Kilometer in der Woche - und werden dank abwechslungsreicher Trainingseinheiten so fit, dass Sie den Kilometerschnitt von fast 3:30 min/km über die komplette Distanz durchhalten.
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MEN'S HEALTH Trainingsplan: Muskelaufbau für Männer ab 50
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MEN'S HEALTH Trainingsplan: Muskelaufbau für Anfänger in 8 Wochen
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RUNNER'S WORLD Marathon unter 3:30 Stunden
Trainingsplan
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12 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 26 Seiten und 15 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer:
So schaffen Sie nach nur 12 Wochen Ihren Marathon in unter 3:30 Stunden!
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RUNNER'S WORLD 10 Kilometer - Einfach nur Ankommen
Trainingsplan
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12 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 25 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden mit Technik-, Kraft- und Dehnübungen sowie Ernährungs- und Ausrüstungstipps: Laufanfänger mit sportlichem Hintergrund schaffen mit diesem Trainingsplan innerhalb von 12 Wochen ihren ersten 10-Kilometer-Lauf ohne Pause.
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Signale deutscher Eisenbahnen
seit 1920
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Kreuzfahrtschiffe
auf Weltmeeren und Flüssen
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RUNNER'S WORLD Triathlon - Langdistanz
Trainingsplan
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20 Wochen, je 5-6 Laufeinheiten, 34 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Triathletinnen und Triathleten: Sie wollen einen Langdistanz-Triathlon finishen? Ein großes Ziel! immerhin werden die insgesamt 226 Kilometer aus Schwimmen, Radfahren und Laufen einiges von Ihnen abverlangen. Aber wenn Sie bereit sind, an fünf bis sechs Tagen pro Woche zu trainieren, dann können Sie es schaffen - wir helfen Ihnen dabei!
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